Tô cansada mas não desisto

 Não, o título acima não tem nada a ver com a RA. Tem a ver com meu cansaço físico mesmo. Acabei de chegar do plantão e tô acabada. Tirei essas fotinhas ao lado pra vcs verem como estava acabada ontem a noite. E minha cara tá assim sem contar com a madrugada que ainda viria. Pra quem não sabe, sou téc de enfermagem  particular de uma criança especial. Faço plantões de 24*48 hs e em alguns casos como amanhã, irei fazer 48hs direto. Já estou cansada por antecedência. 

Minha RA tá indo bem. No sábado tive uma compulsão pelas minhas barrinhas a noite e passei 30 pts por causa delas. Entrei em parafuso e pensei até em colocar tudo pra fora ( sim, vc leu isso...bulimia mesmo). Mas eu nunca fiz isso e sei que essa não é a melhor forma. Quero agradecer a Giovanna que me aturou nessa noite neurótica. Obrigada amiga. Quem não conhece ela, clica aqui pra visitá-la. Ontem consegui compensar esses 30 pontos de sábado. Comi bem e direito e compensei os pontos. O problema dessa dieta dos pontos, é que se vc for neurótica, entra em parafuso. Tipo, as vezes, mesmo vendo que tô emagrecendo, fico pensando, será que  se eu comer esse doce e ficar dentro dos pontos vou emagrecer mesmo? É claro que vou né? Até pq tenho emagrecido comendo coisas gostosas dentro dos pontos. Mas é aquela coisa que a gente foi criada ouvindo, que pra emagrecer tem que passar fome. E não é bem assim.

Quanto a minha barrinha, pra quem não sabe, eu estava com 98 Kg, mas joguei tudo pro alto e fui a 106.6 Kg. Tem 2 semanas que comecei a dieta dos pontos e eliminei nesse tempo 4.1 Kg. Eu não ia atualizar a barrinha até voltar ao peso, mas como ela deu um piripaque e tava dando erro, resolvi atualizar de uma vez!!

Recebi essa foto por email e lembrei da Giovanna falando que precisa entrar no espartinho....

Está aberta então a Campanha não queremos ser mulheres alho!!!!

KKKK

Bem gente, acho que é só!!!

Tô morta de cansaço...mas a noite vou visitar vcs!!!

Bjks!!

Mil coisas!!!

Olá pessoas!!!
Ontem tava meio sem assunto e com preguiça de postar. Nos dias que chego de plantão, geralmente fico desse jeito. Até entro na net, mas minha cabeça não fica muito boa pra postar.
Mas hoje é outro dia e disposição não tá faltando. Ainda mais que acordei me sentindo tão leve. Não sei vocês, mas quando eu comia demais ia dormir com aquele estômago tão pesado, e acordava tão enjoada....Não tem preço vc se levantar sentindo aquele vazio no estômago, doida pra tomar um café bem saudável e tendo passado uma boa noite de sono, conseguindo encostar a barriga no colchão sem sentir dor no estômago. É, não tem preço!!!
Estou tão orgulhosa de mim  por estar conseguindo levar a sério minha RA. Nem me pesando todo dia eu estou. Tenho tentado me controlar pra não subir na balança. Quero sentir o gostinho da surpresa até o dia da pesagem. 
Comprei algumas coisinhas levinhas e tirei as fotos pra vocês verem:

Pudim de baunilha zero açúcar. Cada potinho tem 70 calorias.

Essa barrinha de chocolate é o que há!!! Tem pedacinhos de castanha do pará. E é molhadinho por dentro. Só 102 calorias!!!

Mini barrinhas de mousse de chocolate e Morango com chantilly. Só 69 calorias..Ótimo para aplacar a larica do doce!!

Esse comprei aqui perto de casa. Pacotinho com avelã, castanha de caju, uva passa e coco. Cada colher de sopa tem 70 calorias....Delícia!!

As minhas bermudas que não estavam mais dando já estão entrando e fechando sem apertar as banhas. Já estou notando o rosto mais fino também. Coisa boa né?

Ontem aluguei um filme pra ver com o marido. O filme se chama lembranças. Com Robert Pattinson, ator que fez o vampiro Edward na saga Crepúsculo. Meu Deus, que filme ruim e sem noção. Só continuei vendo porque não me cansava de ver a beleza desse homem. G-suis, que marido não veja, nem ouça...O que é aquele homem, Senhor? Mas o filme? Uma droga, sem sentido, sem um ponto central...e o final, inesperado e frustrante!!!

Só o lindão aí que salvou!!!

Bom, pra finalizar o post, vou deixar essa imagem que achei em algum lugar, mas não lembro aonde, pra dar uma motivação em quem tá desanimado!!

Lembrem-se....VOCÊ PODE!!!!

Bjkas!!!

Segue lá?

@raquel_hellena

De plantão + receitinha boooa

Oi gente!!!
Hoje estou de plantão, mas deixei esse post programado, porque ontem fiz uma receitinha que eu sempre fiz com recheios mais calóricos, mas dessa vez fiz mais magrinha, daí eu resolvi compartilhar com vocês. Ah, e que bom que gostaram do Bolinho de Merluza. Quem não viu a receita tá AQUI.


Então, eu tava vendo que tinha na geladeira um pedaço de queijo minas ligth e umas fatias de presunto magro que se não fossem consumidos iriam se consumir por eles mesmos. Então resolvi fazer minha Batata Recheada. Mas a que eu faço eu não uso papel alumínio não. É bem simples e fica muito bom.
Cada batata recheada tem 172 calorias. Vamos a receita:

BATATA RECHEADA

3 batatas grandes com a casca
6 fatias de presunto
1 pedaço de queijo branco 
1 ovo
alho, cebola e cheiro verde
azeite
OBS: Vc pode usar os restinhos que tiver na geladeira. até legumes.

Coloquei as tês batatas para cozinhar com um pouco de sal

Amassei o queijo branco com um garfo...O filhote adora queijo

Cortei o presunto em pedacinhos...ele tbm gosta de presunto!!!

Cortei a cebola e o cheiro verde e triturei o alho. Se vc não curte muito alho não precisa colocar. Eu adoro. Quando a massa tá crua o gosto do alho fica bem forte, mas depois de assado dá uma amenizada. O alho dá um sabor picante, se não gosta não coloca ou coloca pouco.

Depois que cozinhei as batatas cortei ao meio no comprimento e cavei um buraco em cada metade. Elas tem que ficar macias senão vc não consegue retirar o miolo. Aliás, reserve o miolo que vc tirar, não jogue fora. Unte a forma com azeite e coloque as batatas. Não reparem minha forma...tá velhinha!!!

Em outro recipiente, misturei o queijo, presunto, temperos, o miolo da batata e 1 ovo. Mexa bem. Não precisa colocar sal. 

Recheie as batatas com a mistura que vc fez. Dá de 3 a 4 colheres em cada metade ( 6 metades). Leve ao forno até dourar. Coloquei em temperatura média e depois pra dourar em cima em temperatura máxima. Cuidado para não queimar.

As outras 3, enrolei em um plástico e coloquei pra congelar.

Depois de assado fica assim. Se sua forma não for antiaderente, tire com um garfo raspando por baixo, senão ela desmonta.

Meu almoço foi assim. 1 batata recheada com alface e couve flor, com molho de iogurte!!

Não coloquei arroz, pois já tinha um carboidrato no prato.

Gente, desculpem as fotos ruins, mas é que tiro com o celular, já que a minha câmera tá ruim.

GAIVORA, não sei em qual dos seus blogs comentar...são tantos...rsrsrsr. Mesmo assim, muito obrigada pelo carinho!!!


Gente, ainda faltam sim alguns kilos para meu peso da barrinha, mas tô chegando lá e acho que do jeito que tá indo consigo alcançar ele em 2 semanas!!

"E eis que de repente, ela resolve então mudar!! Vira a mesa, assume o jogo, faz questão de se cuidar. Nem serva, nem objeto. Já não quer ser o outro. HOJE ELA É O TAMBÉM!!"

Hoje ninguém está mais feliz que EU!!!

Oi pessoas!!!

Deu pra perceber, pelo título, que eu estou super animada né? Pois é, e tenho um motivo óbvio pra isso: Emagreci mais do que o esperado nessa semana. e com um pequeno detalhe: Com a visita da Dona M, comendo coisas gostosas, e até o mousse de limão sem açucar que tava dando uma certa neura em mim e na Giovanna ontem a noite. É o seguinte, a gente tava achando que esse mousse de leite em pó é muito calórico, então tava achando que não vale muito a pena colocar ele na dieta, sendo que essa semana foram duas receitas barriga a dentro. Não tudo de uma vez, mas aos poucos. Tipo, cada colher do leite ninho tem 130 cal. Pensando dessa forma, se vc comer 2 colheres cheias ( Já que vai água tbm na receita) no lanche acho que dá, tanto que foi isso que fiz e o resultado da pesagem foi essa aí ó:

-1.7 Kg Em uma semana

-4.1 em 15 dias 

mandado pra tão tão distante de mim para todo

 

o sempre, amém!!!

Agora entendem o motivo da alegria? O que eu fiz? A dieta dos pontos. Aquela mesma que eu achava bobagem e não dava crédito. Gente, essa é a dieta que melhor me adaptei. Posso comer o que eu quero, dentro do limite dos pontos. E cara, dá pra acreditar que ainda tô de Dona M? Bondimais!!!!!

E além disso, não sinto aquela vontade de desitir como antes. Antes ficava naquela larica de doce, mas agora posso comer o que eu quero, até um docinho...ô maravilha!! Parece até que descobri a pólvora!!! kkk

Estou ciente que ainda tenho um longo caminho pela frente, mas é tão mais fácil quando vc não se sente proibida a comer o que gosta, que não tem sido sacrifício nenhum. 

O Panelaterapia também tem me dado muita força, pois ver que posso comer aquelas receitinhas gostosas dá um ânimo do cacete.

Sem contar que tenho feito tantas amizades. E minha vida tá se resolvendo.....será que é porque eu abri a porta pra felicidade? Ela que batia minha porta a tanto tempo e eu me recusava a recebê-la por falta de amor próprio.....

Bjks Meninas!!!

"E se disserem pra vc que vc não vai conseguir, deixa falar, deixa falar, deixa sorrir!!!"

Pontos + Receita supimpa

Oie...

O Post veio tarde porque fiz uma receitinha no almoço e quero compartinhar com vcs...Mas antes quero falar da neura que tive ontem...

Estava tudo bem até que comecei a pensar em calorias....Em quantas calorias devo comer para emagrecer...fiz as contas por cima de quanto como por dia e achei que tava dando muito...Mas como dando muito? Perdi 2,4 kg comendo esse muito? Não adianta...fiquei neurótica...Mas graças a blogosfera, tenho pessoas queridas que me ajudam muito...A Giovanna e a Rosângela me ajudaram mostrando um site onde podia calcular isso. Lá também orienta quanto a dieta dos pontos. Já conhecia, mas torcia o nariz....(sim, eu julgo antes de conhecer, cuidado comigo!!!). Vi o site e adorei!!! Estou na dieta dos pontos. E depois de fazer minhas contas, vi que o que to comendo é até menos do que o limite..Uhul!!! Sai pra lá neura da gordura!!!!

O site é esse AQUI

Bom, a receitinha qu e fiz no almoço foi Bolinho de Merluza. Gente ficou um escândalo!!! Muito gostoso...Quem olha nem diz que foi assado. E o gosto é maravilhoso...não é idêntico ao de bacalhau, mas é uma delícia. Somei as calorias de todos os ingredientes e deu 1820 calorias a receita toda. A receita toda rendeu 26 bolinhos. Dividi e cheguei ao resultado de 70 calorias por bolinho. Muito bom se pensarmos que cada bolinho de bacalhau tem 170 cal.....vale a pena fazer!!! Peguei no Panelaterapia!!!

4 batatas

1Kg de filé de merluza

2 caldos knnor

alho, cebola, cheiro verde, pimenta do reino

Azeite

Descasque 4 batatas. Fiz com batatas nesse tamanho.

Coloque para cozinhar com 2 tabletes de caldo Knnor (Não achei de peixe e fiz com de carne). Coloquei só uma pitada de sal.

Passe os filés de merluza (usei 1 Kg) no azeite

Como o peixe não estava temperado coloquei cebola picada, cheiro verde e alho triturado no mixer

Passe as batatas no amassador

Depois que tirar as espinhas do peixe desfie e deixe bem pequeno.

Misture todos os ingredientes e depois de misturar coloque 6 colheres de azeite. Misture bem e faça bolinhos com a mão. A massa é bem delicada. Coloquei um pouquinho de pimenta do reino tbm.

Coloque em uma assadeira de preferência anti aderente e untada com uma colher de azeite. Não vi o tempo que ficou (desculpem). Mas deixei com 200 graus e só pode virar quando estiver formando a casquinha embaixo, senão quebra. A dica é passar o garfo por baixo pra virar...Tentei tirar com a espátula e alguns quebraram.

O restante dos bolinhos coloquei em um tabuleiro e coloquei para congelar para fazer outro dia.

Ficaram assim...

Ninguém diz que é assado...e ficou uma delícia!!

Comi 4 bolinhos com couve flor e cenoura ralada, já que o bolinho leva batata.

O molho da salada é esse!!

De sobremesa o mousse de leite em pó sem açucar. Receita AQUI

Olha a cara de quem comeu e adorou!!!!!

Ignorem as olheiras!!!!

Espero que tenham gostado!!! Mas não se enganem pelas fotos...Não sou tão organizada assim....

Bjks e vou visitar vcs mais tarde!!!

Preguiça? Aonde?

Oie!!!!
A preguiça foi embora, e olha que estou chegando de plantão hein...Será que é porque hoje é dia de pesagem e a balança deu um sorriso muito lindo pra mim? Isso mesmo...emagreci!!!!

-2.4 Kg Em uma semana

Ainda estou um pouco longe do peso da régua, mas tô chegando lá....

Minhas bermudas que estavam apertadas e que tinham que ser usadas com um truque de gorda (casaco largo por cima) agora estão certas no corpo...Em breve ficarão largas e não servirão mais....

Minha alimentação está linda. Tenho dado preferência para frutas e comido de 3/3 horas. Ontem não resisti a um bolo de milho no trabalho...Comi 2 pedaços pequenos, mas ao invés de comer sanduíche como sempre faço a noite, comi uma sopinha Vono. Sei que poderia ter negado o bolo, pois corri um enorme risco, pois sou comedora compulsiva e poderia não parar de comer. Mas sabe aquela frase que todo mundo tá cansado de ouvir, mas quase ninguém para pra ver o real sentido? Tenho dito ela pra mim a cada vez que vou abusar de alguma coisa....

Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você.

Vocês já pararam realmente para refletir nessa frase? Comigo tem dado muito certo na hora que estou prestes a cair de boca em alguma coisa...Penso...Essa minha escolha vai fazer de mim a pessoa que quero ser? Daí, continuo firme e não caio...Bem, deu certo nessa semana...e sei que continuará dando!!!

Estou com falta nas visitas, mas vou colocar em dia...minha vida tá meio corrida...agora vou no mercado...Bjks!!!

Preguiça...sim, de tudo!!!

Ai gente...hoje me deu uma preguiça danada de postar.....meio desânimo sabe? Mas tô aqui e não vou deixar a preguiça me vencer não!!!

A minha RA tá fluindo. Não aboli as gostosuras, mas tenho maneirado bastante. Tenho tentado comer de 3/3 horas e dando prioridade para as frutas. Comendo pouco no almoço e jantar e por aí vai. Não tenho muitas novidades, talvez seja por isso o desânimo de vir aqui hj postar. Amanhã trabalho...e vou fazer 48hs na quinta e sexta (será por isso q tô desse jeito?).

É isso...

Acho q é só...

Ah, olha esse site...bem legal...Bolsas lindas....Me deu uma vontade de várias....Só clicar em cima:

Bejin!!!