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1ª META!!

sexta-feira, 23 de abril de 2010



Oie.....dia de pesagem e o resultado foi esse aí ó:

-2.200 Kg

Gente, muito feliz, de verdade.... a gente vê que tá valendo a pena né?
Agora falta pouco pra sair de vez da casa dos três dígitos..uhul..
Acredito que na próxima pesagem estarei na casa dos 90, se Deus quiser, e com a ajuda da sopa também.
Aliás...começo hoje meu desafio... A dieta da sopa...Vou colocar todo o cardápio aqui pra vcs...vamos lá:

Ingredientes:

- 1 Berinjela;
- 1 Nabo;
- 2 Maços de Cheiro Verde;
- 2
 Tomates picados sem pele e sem sementes;
- 1 Maço de Salsão ou Aipo;
- 1 Repolho Grande;
- 4 Cenouras
 (ou 4 cebolas grandes picadas);
- 1
 Maço de Couve;
- 1 Cabeça de Alho.

Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.
Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador. 

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.

Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.

Acompanhamentos:



1º dia
Todas as frutas exceto a banana. 

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
 Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas. 


2º dia
Todos os legumes e verduras. 

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia. 



3º dia
Todas as frutas, legumes e verduras. 

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.
 
Lembre-se: Não coma batata cozida.
Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!


4° dia
Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.
 


5º dia
Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.



6º dia
Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.





7° dia
Arroz, sucos, frutas e legumes. 

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.


Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de
4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.
Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.
Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.
Não é permitido:
- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.
 



Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.


É isso aí...estou no primeiro dia e já me esbaldei de melancia...mais tarde vem a sopa...vou postar pra vcs todo o processo...prometo!!!




Gente, eu mal consegui dormir essa noite...é feriado no rio (São Jorge) e rolou fogos durante toda a madrugada...fala sério!!! Cheia de sono!!






Segundo dia: Livro favorito








Esse livro é o meu livro preferido...vale a pena conferir!!





Bjks!!




6 comentários:

  1. oi lindinha... vim conhecer seu cantinho... dieta da sopa ajuda, mas somada aos exercícios fica perfeito... um otimo fds!!! bjs

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  2. Mas q maravilha, parabéns pelo peso novo!!!

    E vai contando como tem se sentido com a sopa, bjus e ótimo final de semana :)

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  3. Parabéns pela perda! Logo,logo vc vai estar na casa dos 2 digitos. Tem que acreditar e se comprometer!! Um bj.

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  4. ahhhhhhhhhhhhh que ótimo...logo vc estara na casa dos 60 isso sim ^^

    Flor linda bom fim de semana para ti...força hein :*

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  5. benvinda a blogosfera e é claro que pode contar com a minha amizade pro que der e vier! so nao fica brava porque eu sou louco pra dar palpite na vida alheia! rsrs
    beijao amiga

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  6. Oi adorei sua visitinha no meu blog....já estou te seguindo e estarei sempre aqui te acompanhando.
    Vamos lutar contra essa gordura!!

    beijos e bom fim de semana!!!

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Se você não ficou bonita, a culpa é sua mesmo.