Oie.....dia de pesagem e o resultado foi esse aí ó:

-2.200 Kg

Gente, muito feliz, de verdade.... a gente vê que tá valendo a pena né?

Agora falta pouco pra sair de vez da casa dos três dígitos..uhul..

Acredito que na próxima pesagem estarei na casa dos 90, se Deus quiser, e com a ajuda da sopa também.

Aliás...começo hoje meu desafio... A dieta da sopa...Vou colocar todo o cardápio aqui pra vcs...vamos lá:

Ingredientes:

- 1 Berinjela;
- 1 Nabo;
- 2 Maços de Cheiro Verde;
- 2  Tomates picados sem pele e sem sementes;
- 1 Maço de Salsão ou Aipo;
- 1 Repolho Grande;
- 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
- 1 Maço de Couve;
- 1 Cabeça de Alho.
Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.
Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador. 

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.
Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.

Acompanhamentos:


1º dia
Todas as frutas exceto a banana. 

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.  Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.
Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas. 


2º dia
Todos os legumes e verduras. 

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia. 


3º dia
Todas as frutas, legumes e verduras. 

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.  
Lembre-se: Não coma batata cozida. Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!


4° dia
Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.  


5º dia
Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.


6º dia
Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° dia
Arroz, sucos, frutas e legumes. 

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.
Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.
Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.
Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.
Não é permitido:
- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.
A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico. 


Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.


É isso aí...estou no primeiro dia e já me esbaldei de melancia...mais tarde vem a sopa...vou postar pra vcs todo o processo...prometo!!!




Gente, eu mal consegui dormir essa noite...é feriado no rio (São Jorge) e rolou fogos durante toda a madrugada...fala sério!!! Cheia de sono!!

Segundo dia: Livro favorito

Esse livro é o meu livro preferido...vale a pena conferir!!

Bjks!!

E aí gente? Td beleza?
Como foi o feriadão de vcs?
O meu ainda está sendo....só trabalho na segunda...então estou naquela preguiçona...
Ontem minha RA foi estranha, pq não almocei e só comi 1 sanduba a tarde. Comi muito pouco. a noite pretendia comer uma sopinha, mas os dias que o marido tá em casa a noite fica mais difícil, porque ele come, mas come bem, e não se contenta com sopinha de saquinho....aí fiz uma jantinha..Ensopado de linguiça com cenoura e batata..não comi nem arroz nem feijão...só um pouco do ensopadinho...Preciso fazer compras...urgente!!!
Hoje vou na feirinha aqui perto pra comprar as coisas pra dieta da sopa. Ia começar no sábado, mas começo amanhã que é dia da pesagem. Estou doida pra começar...( acho que é pra terminar logo tbm...auhsuhauhsuhuas)
Bem meninas, vou começar hoje o Memê 30 dias que vi no Blog Carpe Diem e no  Blog da Tay. Ah e queria indicar tbm 3 pessoas para ele:
Mary
Lílian ( Não sei se ela vai ter paciência mas tá indicada, rs)
Thata


Dia 01: Música favorita;
Dia 02: Livro favorito;
Dia 03: Programa de TV favorito;
Dia 04: Filme favorito;
Dia 05: “Quote” (citação) favorita;
Dia 06: Qualquer coisa à sua escolha;
Dia 07: Uma foto que te faça feliz;
Dia 08: Uma foto que te deixe triste, ou irritado;
Dia 09: Uma foto que você tenha tirado;
Dia 10: Uma foto tirada há anos atrás;
Dia 11: Uma foto tirada recentemente;
Dia 12: Qualquer coisa à sua escolha;
Dia 13: Um livro de ficção;
Dia 14: Um livro de não-ficção;
Dia 15: Uma fanfic;
Dia 16: Uma música que te faça chorar;
Dia 17: Uma obra de arte (pintura, desenho, escultura);
Dia 18: Qualquer coisa à sua escolha;
Dia 19: Um talento seu;
Dia 20: Um hobby seu;
Dia 21: Uma receita;
Dia 22: Um site;
Dia 23: Um vídeo do Youtube;
Dia 24: Qualquer coisa à sua escolha;
Dia 25: Seu dia, em detalhes;
Dia 26: Sua semana, em detalhes;
Dia 27: Este mês, em detalhes;
Dia 28: Este ano, em detalhes;
Dia 29: Esperanças, sonhos e planos para os próximos 365 dias;
Dia 30: Qualquer coisa à sua escolha.

Primeiro dia: Música preferida...

Aff, são tantas, que virou tarefa difícil escolher uma só..mas aí vai:





Garotos - Leoni....Perfeita!!

Olá...estou de volta (morrendo de sono, mas tô de volta).

Gente acordei agoraaaa....cheguei as 10 hs tomei café e desabei na cama. Aí não almocei...o maridinho foi na rua comprar um pão pra pelo menos eu fazer um lanche decente. Pois é aí que mora o perigo, eu sei...mas vou me comportar. Prometo.

Ontem a RA foi super tranquila...até de noite. A mãe do paciente comprou pizza...daí esse era o lanche da noite...mas ainda bem que era de alho....assim não engorda muito né? ( Se comparada a de 5 queijos maravilhosa daqui perto de casa...). Comi 2 pedaços e 1 copo de coca zero. Me senti um pouco triste depois que comi mas depois parei pra pensar que lá queimo muita energia...então compensou.( será? Ah dúvida...)

Adorei as visitas e comentários...nossa isso dá um estímulo pra quem tá começando o blog...fiquei tão feliz quando vi que tinha 6 comentários...uhul!!

Bem, respondendo a alguns comentários da sopa (2 hehe), é o seguinte: Vou fazer sim Patty, e pode deixar que posto o resultado depois. Começo no sábado, depois da primeira pesagem desde que comecei a RA. Escolhi essa semana porque vai ser uma semana que vou estar mais dias em casa, e assim posso me controlar mais que no trabalho. E a duração da sopa são 7 dias, Michele...e desaconselhado fazer por mais tempo que isso sem dar um intervalo...mas vc foi guerreira de aguentar essa sopa enjoativa até o décimo dia...enfim...tô até ansiosa pra comer sopa. ( hehe)

Gente, eu trabalho no Leblon pertinho da praia e meu paciente adora ver um vôlei...daí a gente acaba vendo muitos famosos. Nesse dia eu não tava mas minha amiga de plantão estava e viu a Preta Gil. Eu, particularmente acho ela linda e maior exemplo de aceitação. Aí ela tava lá no Leblon tomando banho de mar...minha amiga disse que pessoalmente ela e gordinha mas tem curvas bem definidas ( ok, todas sabemos das plásticas)...aí vão as fotos:

* Voltando a pensar em ir na praia *

Segunda...de preguiça!!!

Olá pessoal...

Segunda de folga me faz achar que ainda tô no findi...aí a preguiça continua instalada...auhaushuahusa.

Firme na RA (tá, comi 3 batatinhas coradas a mais do que devia...compenso na sopinha de noite);

as duas aftas estão melhorando ( ótima notícia se não estivesse a parecendo outra...pqp...joguei pedra na cruz...melhor...coloquei diesel e taquei fogo..aff!!).

CAFÉ DA MANHÃ

1 pct de club social com queijo branco...

Não tava afim de tomar nada...então deixei a vontade quietinha (essa falta de vontade podia simplesmente desaparecer ao ver um Big Tasty...)

ALMOÇO

2 Col de arroz

3 col de ervilha em lata (preguiça de fazer legumes...sei...tô errada)

1 sobrecoxa ( e meia )

1 batata corada.

Até o fim do dia termino as refeições...

Bem, minha reeducação consiste em reduzir as quantidades. Eu suspeito ter compulsão alimentar. Não me contento com aquela idéia de só um bis depois do almoço pode...se comer vou achar que estraguei td e jacar de vez...isso não funciona comigo pelo menos por enquanto. Pelo menos até chegar naquela meta lá em cima, não vou me permitir.

Ano passado, iniciei um regime com remédios. Perdi 30 kg até dezembro, mas tive que parar de ir ao médico por falta de tempo e acabei engordando metade do que perdi....não, não foi pq parei de tomar o remédio...foi pq comi muito mesmo...demais...Mas durante o processo, segui uma tática que deu muito certo. Uma vez por mês tinha meu dia, o Dia do Libera...nesse dia podia comer o que queria...e deu certo...Pensei em fazer isso de novo...mas já me desafiei. Vou fazer isso quando chegar nos 84 kg, peso que estava em dezembro, depois de ter perdido 30 kg. Até lá vai ser dureza mesmo.

Tô pensando tbm toda última semana do mês fazer a semana da dieta da sopa...assim chego lá mais rápido ( hehe). Já fiz a dieta uma vez e emagreci 6 kg...Muita gente julga mal essa dieta, mas eu vi numa reportagem com um médico que não é ruim se a pessoa não viver só disso...tem que ter um intervalo. O que acham? Alguém aí já fez?

Bem, é isso...depois vou colocar umas fotinhas aqui de como estava ( com 116 kg) e como estou (103 kg).

Amanhã de plantão na minha jujuba de morango ( cauê)...Vejo vcs na quarta...

Ah, comenta....isso estimula...

Bjks estaladas.

De volta

Diazinho normal...almoço na casa da mãe...tentação dos doces, do arroz soltinho ( o arroz da minha mãe é perfeito) etc.

Mas consegui me manter na linha...nada de jacadas... cheguei em casa e desabei na cama. Afinal...o plantão que faço é de 24x48 hs...( salvo quando a colega de plantão pede pra trocar e vira 48x24...ui). Lá é tranks....a noite a criança dorme direitinho...mas eu não consigo apagar ( nem posso também né?). Fico com medo de acontecer alguma coisa e não ver...sei lá...aí é tipo uma noite em claro né? Aí chego em casa com vontade de dormir o dia inteiro...ah quem dera....dou plantão em casa também com marido e filho....rsrsrsrsr.

Quanto a afta, minha irmã me deu uma pomadinha (gengilone)...daí tô passando...daí continua doendo...daí eu fico estressada com aftas...daí fico uma chata!!! Vou ver se como uma sopinha levinha agora a noite.... A partir de amanhã vou começar a especificar meu cardápio aqui...Bjks!!!

Vi esse questionário no blog Carpe Diem e achei bem bacana..tive na adolescência aqueles cadernos de perguntas e adorava...é mais ou menos assim.

1. Nome?

Raquel Helena ( Kelena)

2. Porque lhe deram esse nome?
Minha mãe queria um nome que começasse com R e que fosse seguido de Helena...daí várias opções surgiram...até o Raquel Helena...eita criatividade!!

3. Você faz pedidos às estrelas?

Não. Na verdade, já fiz...hoje em dia nem tempo pra olhar pra elas eu tenho...Vou passar a prestar mais atenção nisso.

4. Quando foi a última vez que você chorou?

A 3 dias...

5. Gosta da sua letra?

Depende de qual caneta tô usando...mas de modo geral, até que sai bonitinha

6. Gosta de pão com o que?

Com queijo bola ou queijo minas

7.Quantos filhos você tem?

Um...e já tá muito bom!!!

8. Como se chamam e quantos anos eles têm?

Nicolas...3 anos

9. Se você fosse outra pessoa, seria seu amigo?

Com certeza

10. Tem um diário?

Tive dos 12 aos 18...agora aos 24 tenho um Blog

11. Você é sarcástico?

As vezes preciso ser...

12. Saltaria de bungee-jump?

Sim...mó vontade!

13. Desamarra os sapatos antes de tirá-los?

Não...

14. Acredita que você seja uma pessoa forte?

Sim...mas as vezes bate a deprê e me derruba..

15. Seu sorvete favorito?

Todos de Penedo!!

16. Quanto calça?

39

17. Vermelho ou Preto?

Preto, sem dúvida!!

18. O que menos gosta em você?

As vezes sou infantil para tomar algumas decisões e sempre me ferro.

19. O que mais gosta em você?

Minha determinação.

20. De quem você sente saudades?

De amizades da minha adolescência..

21. Gostaria que todas as pessoas que viram este questinário respondessem?

Sim...muito.

22. Descreva que roupa e calçado vc esta usando agora:

Blusa laranja e calcinha...uauhsuauhsuhuas

23. Qual foi a ultima coisa que comeu hj?

Danoninho...do filho!!!

24. O que vc esta escutando agora?

Garotos - Leoni

25. A última pessoa com quem falou ao telefone?

Maridão...ontem.

26. Bebida favorita?

Água de coco, Ades de maçã e Fanta Uva.

27. Comida favorita?

Strogonoff (de frango, carne ou camarão, tanto faz).

28. Filme de terror ou com final feliz?

Antes de ser mãe adorava ver esses filmes de terror explícitos, mas agora não consigo mais ( alguém consegue entender?)... Agora gosto de filmes de suspense, drama...

29. Último filme que viu no cinema e com quem?

Lua Nova com o Marido.

30. Dia Favorito do ano?

Meu aniversário...ah, como sou paparicada!!!

31. Inverno ou verão?

Inverno sempre...não sei porque nasci carioca...tinha que ter nascido gaúcha...odeio sol!!

32. Beijos ou abraços?

Ah...os dois!!

33. Sobremesa favorita?

Mousse de maracujá

34 Que livro está lendo?

Melancia

35. O que tem na parede do seu quarto?

Na parede nada ainda...

36. O que assistiu ontem a noite na TV?

Viver a Vida

39. Onde foi o lugar mais longe que vc foi?

Penedo.

40. Três coisas que me assustam:

Terremotos, Tsunamis e assaltos.

41.Três coisas que eu estou sentindo agora:

Medo.

Vontade.

Desejo.

42.Três coisas que tenho ouvido no meu telefone:

Oi, amor

Tô com saudades.

Tudo bem?

43.Três coisas que eu odeio:

Ser gorda.

Gente falsa.

Gente prepotente.

44.Três coisas que eu não entendo:

Porque é mais forte quem sabe mentir;

Porque crianças sofrem;

Pedófilos.

45. Três nomes:

Nicolas, Welington, Talita.

46.Três coisas em cima da minha mesa:

Frutas, Toalha, Potes.

47.Três coisas que eu estou fazendo agora:

Escrevendo no blog;

Ouvindo música;

Vendo as pinturas do Nicolas.

48.Três coisas que eu quero fazer antes de morrer:

Viajar muito;

Emagrecer;

Voar de asa delta

49.Três coisas que eu sei fazer:

Ponto cruz (Rá)

Cozinhar;

Nadar....

Minha imaginação hoje tá foda...

50.Três coisas que eu não consigo fazer:

Passar roupa;

Ser falsa.

Lavar roupa na mão...auhauhsuhauhusa

51.Três maneiras de descrever minha personalidade:

Curiosa, inquieta e impulsiva.

52.Três filmes que você deveria assistir:

Cidade dos anjos ( amo!!)

Cazuza;

Olga.

53.Três filmes que você NÃO deveria perder seu tempo assistindo:

Todos aqueles de comédia escancarada...

54.Três comidas favoritas:

Strogonoff, Batata frita e Japonesa...

55.Três coisas que eu gostaria de aprender:

Falar inglês, sacar mais de internet e afins, cantar....

56.Três coisas que eu bebo regularmente:

Água, água de coco e suco.

57.Três programas de TV que eu assistia quando era pequena:

Xou da Xuxa, Mara Maravilha e TV Colosso.

58.Três programas de TV que não perco por nada:

BBB, TVZ e Novela das 8.

59.Três lugares:

Penedo, Friburgo e Madureira( tem história)

60. Três pessoas:

Marido, filho e eu....rsrsr

61.Três coisas que faço todo dia:

Entro na Net...( menos qdo tô de plantão)

62.Três coisas que fiz hoje:

Fiquei na internet, fui na minha mãe e dormi.

63.Três coisas na gaveta:

Agenda, cremes e muitos papéis.

64.Três datas importantes:

Meu aniversário, aniversário do filho e de casamento..ah e do marido tbm né?

65.Três anos importantes na minha vida:

1985: Nasci .

2002: Conheci e comecei a namorar o amor da minha vida.

2007: Nasceu o fruto do nosso amor..meu Nicolas

66.Três coisas que me fazem chorar:

Decepção, injustiça e sofrimento.

67.Três coisas que desejo pra você:

Muita paz...

Olha eu aqui....

Oi gente... acabei de chegar do plantão.

Na última postagem disse que estaria de plantão mas não especifiquei. Sou téc de enfermagem. Trabalho em home care na área de pediatria, mas tbm já trabalhei na área de geriatria. Atualmente sou téc de uma criança de 5 anos muuuuito especial...meu Cauê...depois coloco uma fotinha dele aqui...

Então, ontem tava indo pro trabalho e no ônibus avistei uma mulher acima do peso e muuuuito maquiada. Olha, eu admiro quem é vaidosa, gosto de me arrumar e tal (apesar de estar numa fase meio pra baixo, onde não tenho muita vontade de me emperequetar) mas tem gente que não sabe ser vaidosa...pleaseeeee sou a única que acha isso? Vou me explicar melhor...a mulher estava usando um aplique (dava pra perceber muuuuito que era aplique) loiro até a cintura ( gente...nada contra as loiras ok?), unhas enooooooooooooooormes e tipo muito chamativas....e olho com delineador muito escuro + rímel + sombra preta ( que isso...eram só 6 hs da manhã...). Gente, acho que quando estamos acima do peso, já chamamos atenção...se a intenção dela era chamar atenção, conseguiu...não tinha um homem que não olhava pra ela ( e depois franzia a testa)....sei lá...acho que tem que ter senso...enfim!!! Ela não estava bonita..td bem, tava tentando...mas sei lá...ficou muito estranho...Adoro sombra escura, delineador, rímel, bush...a-d-o-r-o...mas acho que tem ocasiões e horários para um make mais pesado...

Meu dia ontem foi tranquilo. consegui me manter na linha. Não cometi jacadas...Vamos ver hoje...Sabe que aquelas esfihas ainda não saíram da cabeça? aff

Mas hein....Que afta chata...Se fosse só uma td bem...mas duas, uma ao lado da outra já é demais!!!

Volto mais tarde...